ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН :: Просмотр темы

"1 час хожу + макс. доп минут пока не остановися. Потом ок. 45 мин.-1 час силовые. Потом снова ходьба 1+ ч. В результае 2 часа с хвостиком ходьбы. У меня нет никаких "научных" теорий. Мне надо побольше выдохнуться и с"економить время. Я потом еще в сауне с тремя заходами зависаю, так что уйма времени уходит. На бассейн не осатется. Но и не надо, с етой хлоркой.

Сейчас напишу рецепт из журнала, который помогает сбросить за ночь 1-1,5 кг.

Я попробовала на себе 5 раз и не разу ни бегала в туалет ночью, как пишут и все ингредиенты доступны :s_thumbup

Значит так:

Корни лопуха - 1 чайная лодка
Цветки липы - 1 ч.ложка
Корица - на кончике чайн. ложки
Лимон - 2 дольки
Имбирь корень - с грец. орех
Яблоко - половинка

Все нарезать и в кастрюльку, залить стаканом воды и кипятить 3 мин.
Настояться ЧАС. Положить в процеженный напиток 1 ч.ложку меда и размешать.
ПИТЬ!
Выпить и сразу спать...
Утром - стройняжка :s_thumbup

mamamia писал(а):

А от чего эффект то наступает?
Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то :dum

Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain

Седане, что ли сено?

mamamia писал(а):

А от чего эффект то наступает?
Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то :dum

Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain

Седане, что ли сено?

mamamia писал(а):

А от чего эффект то наступает?
Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то :dum

Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain

Седане, что ли сено?

mamamia писал(а):

А от чего эффект то наступает?
Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то :dum

Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain

Седане, что ли сено?

Valeria2015 писал(а):

mamamia писал(а):

А от чего эффект то наступает?
Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то :dum

Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain

Седане, что ли сено?

А к обеду опять разнесло.... :c_laugh

Valeria2015 писал(а):

mamamia писал(а):

А от чего эффект то наступает?
Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то :dum

Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain

Седане, что ли сено?

Валериа это вредно если делать это на постоянной основе.
Старайтесь контролировать метаболизм; стул ежедневно должен быть и желателььно в одно и то же время.
Если салатики перестали помогать , можно добавить файбер/клетчатка куппленный в аптеке.

Ну вы и начали тему. У меня сил нет: я корн Флекс на ужин поела.

Автор:	mamamia [ 29 мар 2016, 18:59 ]
Заголовок сообщения:	ЯГОДКИ...
Продолжаем

Автор:	Valeria2015 [ 29 мар 2016, 19:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Мия, спасибо Продолжаем , кто о чем, а я с Зенат Цитата: "1 час хожу + макс. доп минут пока не остановися. Потом ок. 45 мин.-1 час силовые. Потом снова ходьба 1+ ч. В результае 2 часа с хвостиком ходьбы. У меня нет никаких "научных" теорий. Мне надо побольше выдохнуться и с"економить время. Я потом еще в сауне с тремя заходами зависаю, так что уйма времени уходит. На бассейн не осатется. Но и не надо, с етой хлоркой. Ага, поняла теперь, вам ходьба необходима в сочетании с силовой. Я как и ВЫ вкалывала по 3 часа (во времени) и по формату (ходьба-силовая-ходьба) в фитнесе, в итоге - вся изможденная вываливалась из него... и больше ни на что не была способна, А хотелось пройти по набережной в Сочи, дышать морским воздухом.. но я упорно продлжала жить в этом формате ходьба-силовая-ходьба. В Москве был уже другой тренер и он мне сказал слушать себя ... и я разделила тренеровку. Я хожу на бег. доорожке , потом силовая и потом РАСТЯЖКА у меня ... А ходьба активная на др. день... Я перестала ходить после силовой, мышцы ног еще больше как бы забиваются при ходьбе, я заменила ходьбу растяжкой. Я не учу Вас, спасибо, что объяснили мне. Вот при новом формате тренировок я себя и чувствую лучше и мне так лучше. А потом ходьбу в зале я заменила на ходьбу на улице. Видимо после 50+ мне тяжело оставаться в прежнем формате тренировок А Вам удачи и сил в джиме

Автор:	Valeria2015 [ 29 мар 2016, 19:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Сейчас напишу рецепт из журнала, который помогает сбросить за ночь 1-1,5 кг. Я попробовала на себе 5 раз и не разу ни бегала в туалет ночью, как пишут и все ингредиенты доступны Значит так: Корни лопуха - 1 чайная лодка Цветки липы - 1 ч.ложка Корица - на кончике чайн. ложки Лимон - 2 дольки Имбирь корень - с грец. орех Яблоко - половинка Все нарезать и в кастрюльку, залить стаканом воды и кипятить 3 мин. Настояться ЧАС. Положить в процеженный напиток 1 ч.ложку меда и размешать. ПИТЬ! Выпить и сразу спать... Утром - стройняжка

Автор:	mamamia [ 29 мар 2016, 19:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Valeria2015 писал(а): Сейчас напишу рецепт из журнала, который помогает сбросить за ночь 1-1,5 кг. Я попробовала на себе 5 раз и не разу ни бегала в туалет ночью, как пишут и все ингредиенты доступны Значит так: Корни лопуха - 1 чайная лодка Цветки липы - 1 ч.ложка Корица - на кончике чайн. ложки Лимон - 2 дольки Имбирь корень - с грец. орех Яблоко - половинка Все нарезать и в кастрюльку, залить стаканом воды и кипятить 3 мин. Настояться ЧАС. Положить в процеженный напиток 1 ч.ложку меда и размешать. ПИТЬ! Выпить и сразу спать... Утром - стройняжка А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг

Автор:	Carmen22 [ 29 мар 2016, 19:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Волнительные вопросы на ночь глядя.

ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/

ЯГОДКИ... https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=47&t=133025	Страница 1 из 40

Автор:	Valeria2015 [ 29 мар 2016, 19:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Цитата: mamamia писал(а): А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то Но правда, утром в области талии как бы тоненько было Седане, что ли сено? Ошибка! СЕНАДЕ , а не сеДАне

Автор:	Tamara1841 [ 29 мар 2016, 19:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Valeria2015 писал(а): mamamia писал(а): А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain Седане, что ли сено? А к обеду опять разнесло....

Автор:	Lusy [ 29 мар 2016, 19:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Valeria2015 писал(а): mamamia писал(а): А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то Но правда, утром в области талии как бы тоненько было Седане, что ли сено? Валериа это вредно если делать это на постоянной основе. Старайтесь контролировать метаболизм; стул ежедневно должен быть и желателььно в одно и то же время. Если салатики перестали помогать , можно добавить файбер/клетчатка куппленный в аптеке.

Автор:	mamamia [ 29 мар 2016, 19:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Valeria2015 писал(а): mamamia писал(а): А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то Но правда, утром в области талии как бы тоненько было Седане, что ли сено? Валер,а к рецепту приписочки нету шо надо сексом заниматься всё ночь? Тогда мейк сенс

Автор:	mamamia [ 29 мар 2016, 19:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Я только с зала пришла Занималась с персональным тренером,ох он меня сегодня Погонял по всем машинам,аж руки трусятся и ноги Ё

Автор:	Valeria2015 [ 29 мар 2016, 20:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Tamara1841 писал(а): Valeria2015 писал(а): mamamia писал(а): А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то Но правда, утром в области талии как бы тоненько было :a_plain Седане, что ли сено? А к обеду опять разнесло.... ага

Автор:	Valeria2015 [ 29 мар 2016, 20:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Lusy писал(а): Valeria2015 писал(а): mamamia писал(а): А от чего эффект то наступает? Так же можно сенну выпить,прокакаться (пардон прочиститься) и будет минус 1кг Я не знаю, но от него не какается и не писается, наверное внутри жир сжитается как-то Но правда, утром в области талии как бы тоненько было Седане, что ли сено? Валериа это вредно если делать это на постоянной основе. Старайтесь контролировать метаболизм; стул ежедневно должен быть и желателььно в одно и то же время. Если салатики перестали помогать , можно добавить файбер/клетчатка куппленный в аптеке. да? это вредно? жалко, а то мне понравилось

Автор:	hiclass [ 29 мар 2016, 20:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Ну вы и начали тему. У меня сил нет: я корн Флекс на ужин поела.

Автор:	Valeria2015 [ 29 мар 2016, 20:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
hiclass писал(а): Ну вы и начали тему. У меня сил нет: я корн Флекс на ужин поела. приходи в тему неудачник- девственник

Страница 1 из 40	Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Dreamgirl [ 29 мар 2016, 20:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: ЯГОДКИ...
Извините, а ягодки это какой возраст???