Так что- давайте про новую жисть в новом году.

Итак, мои планы
1) джим 2 раза в неделю январь, потом 3 раза

2) диета ( с завтрашнего дня))))))))))))

3)половину перерыва на работе гулять , а не пялиться в комп

4) освободить гараж от хлама и загонять туда машину (январь, пока снегом не накрыло))))

5) утром не жрать хрень, а завтракать протеиновыми шейками (доела икру))


Клюква, вы где? Пошли на прогулку.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

По-моему, протеиновые шейки - это как раз "хрень".

согласна шеики надо с кеилом

Пусть, но это лучше бутеров. Сладкое я не ем вообще уже.
(сказала Долка, доев малину)))))))))


Ладно, че тему -то открыла: людЯм пообещаешь, так проще выполнить.
Поехала я в джим после долго перерыва (очень долгого).

Не балуйтесь тут.)))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Так накупила пук кейла, семя льна, морожен. клубнику для хоть какого-то вкуса.

Ой- еще забыла: найти вторую работу.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Хлам вывезла на помойку и в гудвил еще в декабре, питаюсь нормально, гуляю и плаваю, даже не знаю, чего бы пообещать, идеи?!

Начать хоть какие-то физ.упражнения. Вот сегодня прошла одну милю. Прохладно , правда, было, 55 F. Но начало положено.
Больше пока ничего не придумала.

Ща поступили в продажу (в алди видела седни) peanut exersize balls

вот если на таком или на обычном сидеть пока на форуме, то убиваиццо сразу многа зайцев из списка.

Раньше кагта народ просыпалси без кофиев и шейков, а зарядочку мельницей помашет и бегом пешком на работу, и работали целый день как заведенные.На работе опять вместа кофиев-чаев и ланчей-производственную гимнастику поделают и красота. И после работы вторая смена дома-стирка, готовка, уроки, глажка.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Оливье- это овощь, так?
И Шуба под селедкой- тоже овощь?

Правильно?
Значит я на овощной диете.

_________________
и дольше века длится день....

О! А Сало- это витамин?
Витамины еще с утра приняла.

_________________
и дольше века длится день....

ты лучше не начинай. а то сейчас побегут тему переименовывать во что-нибудь типа любители сала, велкам.

Да я - ничего, сижу не отсвечиваю тут.
Хотела поучиться в новом году - мне сказали нехертебе- учитьсЯ-ты-это-специально-придумала-чтобы мы- тебе-платили-больше-такой-походишь-платить-больше-не будем.

Ну нихатитекакхатите.
Мне меньше нервничать :)

Вот теперь сижу еще резолюцию придумываю.

_________________
и дольше века длится день....

Долл, протеиновые шейки и есть хрень. Это не хорошо для здоровья - протеин на голодный желудок.
Не хрень это были бы кашки, творог, йогурт и т.п.
Протеиновые шейки лучше в качестве перекуса днем :)

Что обещать - не знаю. Хочу, чтоб моя болячка прошла, а потом уж будет и джим, и настроение чего-нибудь делать и вообще.
Ах да, немного ужесточить питание: меньше есть и меньше есть сладкого. При минимуме движения (мне сейчас низзя) надо сбросить 2 кг.
2) не лениться готовить кашки на завтрак.
3) тратить поменьше денег.

В большинстве прот шейков слишком много сахара к сожалению. ISO 100 еще поидет- остальное- сладкая хрень