ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://www.tutnetam.com/

Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=47&t=125416		 Страница 1 из 6
Автор:  Татиана_1 [ 30 янв 2015, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
The 7 Principles of Fat Burning
http://smile.amazon.com/The-Principles- ... 0SGHZ6JN0B
Прочитайте, не пожалеете! Первая нормальная книга где на самом деле real science approach к потере веса. Это то, что на уроках физиологии проходят только простым языком. Никакого BS!!!
Автор:  Helenni [ 30 янв 2015, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Может, обьясняет всю физиологию она хорошо, только вот как она предлагает худеть?
Почитала комментарии на амазоне:

- If you follow Dr. Berg's plan properly, you will need to cut out alcohol, coffee, tea, processed foods, sweets, pastries, breads, grains, potatoes (i.e., most carbs), and junk food of any kind, i.e., 90% of what makes up the average American supermarket, and average American diet. Can you handle it?

Еще:

- For the first 14 days one must completely cut out sugar, processed foods, and caffeine. The fruits and vegetables that you can eat are extremely limited, and the idea of gulping down apple cider vinegar, cranberry juice (not the sugary kind) and lemon juice twice a day is harrowing. I do not have that much self restraint.

Вот честно, что нового? Кто-то этого не знает?

Вот если бы кто-то придумал и книгу написал, как такую диету ВЫДЕРЖАТЬ непривычным слабовольным людям (т.е. большинству населения, имеющему лишний вес), вот это была бы сенсация. Уж простите за ворчание.
Автор:  Умная Эльза [ 30 янв 2015, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
А кофу-то с чаем почему нельзя? Чё пишут умные люди?
Автор:  Татиана_1 [ 30 янв 2015, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Вы почитайте! Конечно ничего нового, но впервые объяснено как преподают в колледже. Я в восторге от книги.
Автор:  Rita7 [ 30 янв 2015, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
14 дней без карбохайтсов это Аткинс , а если все исключить так и ежику понятно что похудеешь.
Автор:  Татиана_1 [ 30 янв 2015, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Это не аткинс, это ЗДОРОВЫЙ подход.
Автор:  openbook2 [ 30 янв 2015, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Покупать в лом, а где можно почитать хакнутым путем?
Если все исключить , то что же жрать?
Воду и листья салата жевать, морковкой загрызнуть?
Автор:  Rita7 [ 30 янв 2015, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Татиана_1 писал(а):
Это не аткинс, это ЗДОРОВЫЙ подход.


Просто у Аткинса тоже строго первые 14 дней
Автор:  openbook2 [ 30 янв 2015, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Аткинс умер от отказа почек от своей диеты , не так ли?
Автор:  Rita7 [ 30 янв 2015, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
openbook2 писал(а):
Аткинс умер от отказа почек от своей диеты , не так ли?


Он от старости умер, много конечно что пишут что диету его. Я не вникаю, но интуитивно понимаю что есть одни белки ( мясо,сыр) вредно и тяжело.
Автор:  Умная Эльза [ 30 янв 2015, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
openbook2 писал(а):
Аткинс умер от отказа почек от своей диеты , не так ли?


Зато стройный красивый в гробу лежал
Автор:  Татиана_1 [ 30 янв 2015, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
openbook2 писал(а):
Покупать в лом, а где можно почитать хакнутым путем?
Если все исключить , то что же жрать?
Воду и листья салата жевать, морковкой загрызнуть?

А тебе зачем? Ты и так как коза :c_laugh
Первые 2 недели одни овощи, смузи, 6-8 унций белка типа рыбы, творога, яблоко и ягоды и пить морс. Потом вводить другие продукты. Цель- баланс гормон. Принципы метаболизма очень хорошо расписаны: я помню зубрила то же самое на А&Р.
Автор:  Умная Эльза [ 30 янв 2015, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Чёрт, так ведь и сагитируете на прочтение. :dum
Автор:  Federica [ 30 янв 2015, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
А книга предназначена только проблеме потери жировой массы или как образа дальнейшей жизни?

Питаться останется мясом, рыбой, яицами, молочным, овощами всех видов, орехами, фруктами, ягодами. Прожить можно какое-то время ради цели. Но не думаю, что это будет здоровое питание надолго.
Автор:  SunnyAK [ 30 янв 2015, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эту книгу должны прочитать все ( в тему похудеть)
Rita7 писал(а):
есть одни белки ( мясо,сыр)...


Многие думают, что сыр - это "белок", хотя в нем больше жиров, чем белка. В некоторых сортах поровну.
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/