Melatonin 3mg
можете купить в любой аптеке без рецепта
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Как заснуть? https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=47&t=124498 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | La_Mer [ 23 ноя 2014, 06:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Как заснуть? |
Просыпаюсь в 3 часа ночи и все Как опять заснуть? |
|
| Автор: | Erie [ 23 ноя 2014, 06:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Как давно это продолжается? Кофе пьёте? Нервничаете? |
|
| Автор: | Helenni [ 23 ноя 2014, 06:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Это называется sleep-maintenance insomnia, и часто встречается в среднем возрасте, особенно у женщин. К сожалению, избавиться нелегко (в том смысле, что лайфстайл обычно нужно менять). Вот тут почитайте: http://www.health.harvard.edu/newslette ... womens0710 |
|
| Автор: | Lula Lula [ 23 ноя 2014, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Melatonin 3mg можете купить в любой аптеке без рецепта |
|
| Автор: | MirageN [ 23 ноя 2014, 07:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Lula Lula писал(а): Melatonin 3mg можете купить в любой аптеке без рецепта Я тоже этим спасаюсь, но я пью 5 mg. |
|
| Автор: | La_Mer [ 23 ноя 2014, 07:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Erie писал(а): Как давно это продолжается? Кофе пьёте? Нервничаете? Последние две недели Стресс |
|
| Автор: | La_Mer [ 23 ноя 2014, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Таблетки никакие пить не буду За совет спасибо Медитации какие хорошие можете порекомендовать ? И все что угодно, но не таблетки |
|
| Автор: | Erie [ 23 ноя 2014, 07:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Если причина бессонницы - стресс, то может удасться заснуть без таблеток если не будет стресса? |
|
| Автор: | Rita7 [ 23 ноя 2014, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
La_Mer писал(а): Просыпаюсь в 3 часа ночи и все Как опять заснуть? У меня ровно неделю тоже самое и тоже в 3  может они эксперименты какие в космосе проводят  а мы чуем 
|
|
| Автор: | Doll [ 23 ноя 2014, 08:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Я так живу уже несколько месяцев, только просыпаюсь в 1 ночи. Мегатонн пью на ночь. Тоже стресс |
|
| Автор: | Jaxi [ 23 ноя 2014, 08:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Знакомо..Именно около 3-х часов. Но в последнее время-лучше. Ложиться надо спать до 12,предварительно выпив чаек успокоительный. Когда просыпаюсь, у меня рядом глицин-я его под язык сразу же и дышу медленно с задержками. Засыпаю снова. Вообщем, сейчас намного лучше. Мелатонин меня сводил с ума. Всю ночь как в бочке какой крутит... 
|
|
| Автор: | goroshek [ 23 ноя 2014, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Попробуйте спать с открытым окном ,чтобы холодненько было в спальне, полбокалчика красного вина перед сном. А вообще ждать пока стресс пройдет. Желаю, чтобы сегодня спалось хорошо вам 
|
|
| Автор: | Eugenia [ 23 ноя 2014, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Rita7 писал(а): La_Mer писал(а): Просыпаюсь в 3 часа ночи и все Как опять заснуть? У меня ровно неделю тоже самое и тоже в 3 может они эксперименты какие в космосе проводят а мы чуем у мея тоже но давно, списывала на возраст плюс год стресса просыпаюсь в три, иду на форум листать его из всего жаль, что потом спишь полдня, если засидишься но если надо спать, пью валерьяну и включаю аудиокнигу или музыку, тогда опять засыпается и перед сном вечером стараться не читать новости, лучше комедию ил лирику какую посмотреть постарее, умное кино не надо, современное тоже хуже для засыпания |
|
| Автор: | Jaxi [ 23 ноя 2014, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
Да, у меня есть знакомая, у которой бесконечные хай драмы. Вот она была любительница позвонить; поздно и рыдать или д аже выть в трубку, по всяким пустякам. А я на всю ночь выбита из колеи. я попросила не звонить, так как все драмы не стоили и выеденного яйца. Вообщем- телефонные разговоры на ночь с истеричными-людьми-нафиг. Да, лучше фильмец приятный посмотреть...
|
|
| Автор: | Beloved [ 23 ноя 2014, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как заснуть? |
У мужа такое около 20 лет. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |