Я не думаю, что 3кг творога случай космо. Но вспомнилось, как знакомая худела на салатах. По тазику оливье!

_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»

Ну не знаю вы что так сами много весите или бегом с пылесосом носитесь что вы вся мокрая от этого процесса? И пылесосите вы так интенсивно ежедневно? И потом после бега извините волосы мокрые как из душа и не то что футболка влажная а вообще вся одежда хоть выжимай и прилипла. Пульс как правильно сказали должен повышаться выше 140 в нашем возрасте около 30. Тогда это нагрузка counts. Никакая уборка не то же самое.
И после работы конечно идешь в Джим не бодрая. Но как встанешь на дорожек и бежишь жизнь хороша снова

Можно мало есть и мало двигаться, в смысле без нагрузки на мышцы. Ходьба по офисам не считается. Вес останется на месте но будет скинет фэт, желе. Это хороший способ потерять мышечную массу

Пылесосом моющим и тд это не ворк аут
Конечно же не похудеешь
Это просто не работает! Девы вы что!

По поводу нет сил
Если начнете заниматься серьезно, то на удивление появятся больше силы
Только первые дни трудно, а потом идет обратный эфект
Будете летать по сравнению с тем что сейчас

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Нук, в твороге еще на так жир (есть же и обезжиренный творог), а как сыворотка дает хороший привес. Она поднимает инсулин в крови, поэтому нужно есть молочки в день не много, до 150 гр, а вообще, если ровняться на сыворотку, то твердые сысры выглядят мьнемного лучше, хоть и жирные, но и опять же не более 150 гр. У меня на завтрак 2 слайса сыра например, это 180кал.

А вообще, по теме, лично для меня еще обабивание - это когда женщина не следит за маникюром/педикюром!

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Тогда я и не начинала быть девушкой . У нас что в РОссии низзя было, что сейчас низзя, даже часы с прошлого года низзя.

Лучше подтянутая задница чем идеальный маникюр...

Млин девы, ну я не знаю... говорю ж что не доползаю, на элиптикал и беговая дорожка 15 минут и все у меня начинается такое головокружение, что еле ноги домой несут, иду шатаясь как пьяная. Начинала по немногу, с 5 мнут. и все равно, одно и тоже.
Вот сейчас сезон начнется, пойдем в бассейн, может это поможет.

Для справки, мне уже далеко за 30 и да, после моего пылесоса, одежду можно выкручивать, а не так, легкий румянец.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Не, ну это дело хозяйское конечно... кто его знает может кого то и возбуждают рЭпанные серые пятки и все цвЭта радуги под ногтями
Я что, я ничего

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

как говорил мой тренер в россии:" рыхлая конституция"

_________________
Грехи других судить вы так усердно рветесь,начните со своих и до чужих не доберетесь..У.Шекспир

Ну если ты будешь каждый день так пылесосить что маловероятно...
И мне тоже уже 35, как бы не 30...
К тому же если все силы отданы на уборку может сбавить обороты и оставить немного на ворк аут. Никто вашу идеальную чистоту все равно не ценит скорей всего

Пятки почитстиь дело 5 минут а ногти подстричь коротко и смотрится нормально. Зато крепкая попка встречается гораздо реже и возбуждает практиццски всех мужуков, нежели нохти в цвяточек

Mash1, я помню Вас девы не раз на форуме пытали, какие стимуляторы Вы принимаете
Что б с 3-ма детьми, работой, домом, еще и в джим бегать ну и еще что там в семье делается

и увы, мне уже давно не 35

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Да ясень пень коротко!
Лично я не могу, как местные американки с когтями по-дому работать, ребенка мыть, у не получается у меня так пальцы растопыривать или использожать только указательные, обязательно могу поцарапать или ножом на кухне срезать ноготь.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Ну тогда Ник тоже принимает. Тоже трое тоже работает и ей наверное больше чем вам или столько же? И Раиса Захаровна по 17 км в день наматывает и уборка вся на ней ( кажется она ремонт в бейсменте сама сделала?)
Ой ну запишите себя в бабки в сорок лет если хотите.