Thanks!!

Я расслабляюсь в кругу своей семьи. Моя семья - это лучшее, что есть в моей жизни.
это мое счастье и забота, и волнения и радости и все на свете.

Yoga. Skating. Вообще любые физические нагрузки мне лично помогают расслабиться. Чтение тоже очень помогает. Ну, это если просто усталось, а если серьёзный стресс то там уже, наверное, другой подход нужен.

Со стрессом "дружить" не надо, ибо передружите и последствия будут весьма плачевные.
Если стресс ощутим и есть panic attacks or anxiety, то лучшее средство , чтобы не доводить до крайности - это медикаментозное.

_________________
Это у меня не шапка Мономаха...это у меня парик из Чебурашки...

Стресс он всегда в голове. Полно разных методик как его нейтрализовать или уменьшить хотя бы. Симоррон, НЛП, Зеланд, Правдина, Хей, Свияш и т.д. Какая разница, что кто то считает, что они все "пургу несут", главное, чтобы для вас работало. Надо читать и выбирать свое, без фанатизма. Да, нужно потратить время, эта литература не всегда читается легко. Ну и спорт конечно. Если после работы (или до) "ногами помахать" часик даже дома, то стресс как то уменьшается реально.

В другой теме писала - по местной традиции подходил пастор ко мне перед операцией
(и шляются они и шляются, а потом (ложечки) добрые чувства пропадают
так вот, просил он меня СМИРЕННО принимать болезнь!
Понимаете? я тут бороться собралась, всю организму настроила,
можно сказать, мобилизовала, а он мне - "смиренно принимать!"
Лесом пошёл. мягко, но твёрдо и без обиняков.
)))

36 есть. Пойдеть?
Но и в них я как запуганный заяц какой то, я не могу расслабиться, мне все кажется что я что то забыла, что то не сделала, куда то нужно бежать.
Кажется что если я прилягу или расслаблюс дочке поплохеет.

Пока Согласна с Квашей-- сама идея того что чтобы расслабиться нужно еще куда то идти мне ну никак не катит.

Я вот не пойму мне нужен нормальный компьютер и ТВ ? В смысле план на тв. Сам аппарат тв у нас есть. Я вот думаю буду я его смотреть или нет.
И опять же может комп обычный большой купить чтобы фильмы какие смотреть?
А то по телефону как то не смотрится.
П может не смотрится потому что я просто не люблю смотреть тв? Вот сама себя не пойму.


Нас отпустили домой с кучей лекарств, а мне дома как то не релаксно совсем.ну там ванну приняли переоделись это хорошо. Но мне нрвозно.
Доча периодически плачет когда болит, я совсем начинаю метаться как бешеная.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Девы, все эти иоги, физкультура , массажи и плавания хороши только в теории. Когда стрес - не до них. Все мысли только о проблеме. Попробуй выйти раслабиться куда-нибудь, когда вся на нервах.

Неправда ваша! У меня был очень тяжелый период в жизни, дышать даже трудно было от стресса, только спортзалом и спасалась. Потом, когда начала self-help литературу читать, вообще легче жить стало. Я знаю о чем говорю.

Книжуль, для тебя - только упражнения с дыханием, но это работает.
Ты нужна своей семье, но жить в постоянном стрессе нельзя.
Я не психолог (я - хуже, я - псих, как мы шутим). но подобные
проблемы убираются достаточно быстро, если работать над ними.
Всё в этой жизни решаемо, дорогая, давай, попробуем с тобой выйти из
этого постоянного стресса?
Тьфу, только дошло, что пишу не в личку...
ок, убирать не буду, мало ли.
В общем, в личку, я вас по докторам-то понаправляю )))
(жалкое подобие шутки)

OK.

ситуация со стрессом и даже уже с паническими атаками не так проста
даже психиатры считают ,что без работы над собой на одних драгах не выйдеш
они снимают( сама принимала в очен тяжелый период), но часто у людей склонност или тип персоналити и если не изменит что то в себе и работат над собой, то все вернется на круги свои
у меня были тяжелые периоды в жизни, когда у меня были паничиские атаки как приступы бронхиалной астмы
ужас врагу не пожалееш ,попринимала ,но пока не смогла в себе что то изменит, все возвращалос
я считаю ,что психологические приемы реално помогают ,просто люди не практикуют это регулярно или хотят резултата сразу
я в начале этого года перенапряглас и типа тревожных атак было-я пересторила как смогла свое отношение и поняла, что это надо делат регулярно
единственное, когда болеют дети это жуткий стресс и наверное здес сложно себя убедит

Купи кабель-коннектор между тв и компом и смотри фильмы и не только с компа или смартфона на большом экране. Есть беспроводные, типа Google Chromecast.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

Серьезно. когда проблемы и стресс бесконечный вот просто взять книжку забыть про детей и хозяйство и уйти в аут с книжкой или еще лучше пойти поспать если уснеться или в клуб почти и загнуться йогой в клубок и это разведет проблемы
Надо решить проблему по возможности а что не решаешься так и ненадолго спрессовать потому как ничего изменить невозможно . Все остальное если у вас здоровье подорваться на нервах на кого ваш мужик и дети останутся ? И смогут ли они справиться

Дети в первую очередь не зависимо сколько часов не спал родитель . У меня бывают таки дни когда я на стул сажусь и проваливаюсь от усталости в сон .

Я вот что скажу еще...есть же сервисы когда к пожилым нуждающим людям походят прямо на дом и проводят с ними с пользой время ,помогая .
Наверное и у детей тоже есть такие сервисы .
Книжуль я в поиске тоже . Хоть на час бы меня подменили бы . Хоть бы подремала бы как человек .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)