Завтра выходной - надо будет не полениться и приготовить чего-нибудь. Мне последние 2-3 недели что-то ничего не хочется. Настроение чемоданное ! Меньше, чем через месяц уезжаю из Техаса на другое место. Стараюсь ничего из продуктов не покупать. Надо подъесть все, что в доме есть. Отсюда и вылезают макароны из киноа и амаранта и прочие залежи, которые у меня не в ходу обычно. Подкупаю только шпината коробку, помидоры и авокадо. Рыбы в морозилке еще полно.

http://www.cbsnews.com/news/meat-dairy- ... igarettes/


вот оно про животные белки и жиры for Uralochka
я ниче не навязываю Уралочка, твое дело, иди мимо

если все время жрать как тигр то конечно если резко перестать сьедать по свиному окороку то будет голодно поначалу.

можно добавлять в шейк тофу или орехи для сытости, чтото белковое, тогда долго есть не хочется

Маш не ругайся, луше распиши, хоть один день. Главное сколько раз в день основная еда и ск-ко перекус. Может уже говорили об этом, но теперь не найти, много страниц написали, я не читала

я не умею хуммус готовить и покупаю органик в холфудсе. в наше время тяжело совсем без добавок даже курагу наити или изюм

Я с Уралочкой :) обожаю 12 унцевый стейк. 8 унций, если я голодная и стейк вкусный, то мне мало, еще бы пару кусочков дожевала. ну если средне голодная, то и 8 ок, но заказывать стейк, когда не очень голодная, мне даже не интересно.. :)
часто эти 12 унций на кости, не знаю, с костью вес считается или нет..

Ну и что 340 грамм?Если стейк толстый, а я люблю только толстый, чтобы не тоньше инча толщиной, то это кусок мяса размером с ладонь или даже чуть меньше. Много что ли? Как по мне так самое то. Это мяско, сочненькое, вкусненькое, свеженькое! А вот черешни я и стакан не сьем. Не люблю. Могу 2-3 ягодки осилить и все. На вкус и цвет!
У меня вон малой, я ему фруктовый салат покупаю, ну где всякие дыня, арбуз, виноград, апельсин, киви и он полпинты, а то и пинту схомячивает. Я сижу и думаю, как это столько сьесть можно... А он так с удовольствием. Сегодня завесь день его высочество возжелали и откушали упаковочку малины, стандартную, как малину продают, сколько там? Сейчас лень идти смотреть, такую же пачечку блюбериз и пол канталупы. Больше вообще ничего не ел. Как по мне, так это и не еда вовсе, а он так всегда живет. Ну, в хорошие дни он может гречки или овсянки поесть, а иногда вот так. Я бы ноги протяниула, а он ничего такой, живенький бегает. Довольный.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Зая, мне за 18 мес на Аткинсе уже столько страшилок порассказали, и понаприсылали, что я уже наверно профессором по диетологии могу стать. И все грозились мне скорой смертию, почином в бозе, отказом органов и систем и прочее и прочее. Однако я свежа, стройна, бодра и поверь, ттт вполне здорова,по крайней мере ничего плохого пока не выявленно, на что и в будущем надеюсь! Зато энергии куча и 25 фунтов минусом! Без спота. Мне к сожалению, по времени на джим сейчас никак. Все, пошла мимо! Спатки!

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

я выше написала как готовить .
Да тяжело, я совсем перестала сухофрукты есть, что не возьмешь, этот ситрик:) везде добавлен.
Кстати заметила, раньше я больше фруктов ела и изза этого мне кажется есть больше хотелось,
сейчас ем только утром два фрукта на выбор или ягоды, затем через 20минут йогурт и сытая до обеда.
Завтрак где то в 9часов
Обед у меня в час иногда в 1.30 (сама так решила), перекус в 4, и в 6 ужин, а у тебя как?

Мне кажется, что такая бяка эти шейки. Пусть даже вкус получится вкусный, но ощущение, как будто больной, которого молотой едой кормят.. я лучше так пожую огурец и сельдерей..

я сама делаю. Никогда не развожу то что продается.
И смузи только по выходным.
А так фрукты целые. Люблю жевать и считаю зарядка для зубов))

Я не могу кушать то, что не вкусно. И заставлять себя не могу, иначе я злая и несчастная. Кому такое нужно? Вот заставь вас мясо кушать, вы тоже будете злая и несчастная. Потому, вы грызите орешки, а я лев, рожденный в год тигра, буду по тигриному окорок. Маш - чмок!

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

В Тредике и курага (турецкая, очень вкусаня) и изюм есть без сульфатов - все можно найти, если захотеть.

я сижу на работе и у меня один ланч полчаса, так что ем когда мне вздумается. Нет у меня такого что "мил" , ну можно салат считать милом наверное. И попозднее слегка отварные овоши с грибами. Обожаю шитаки и портобелло. Шитаки заразы у нас в холфудсе аж по 12 баксов...но хочется. в остальное время тяну свои сладкии шеик и воду, могу сьесть черныи шоколад, если хочется сладкого. Орехи всегда с собои, алмондс или пиканз, я себя не ограничиваю. Я не покупаю всякие протеин барз и прочии "продукты цивилизации"
моя еда в любое время полезна, я и сеичас могу свои мил любои сьесть без зазрения совести, никаких часов не соблюдая.
И без спорта я не могу, можно 50 паундов жира потерять, но без спорта ты и мыш. массу потеряешь, спорт необходим, на мои взгляд.