У меня в арсенале только несколько блюд, которые поставил и ушел ((
Все осатльно так или иначе надо всать и контролировать ((
Буду благодарна за подсказки ))

У меня обычно холодильник полный просто получается. Ок план был: сделать табули и то, и се на ужин. Встанешь, посмотришь, что табули пока нарежешь полчаса пройдет. Поесть надо до 6, и вообще проще в рестик (
Это лень наверное (((((

это да,
Маш, а хлеб и сендвичи 2 раза в день есть, это хелси? Я много сендвичей жую ((( но у меня в голове установка, что это такое "кусочиничество", а не нормальный прием пищи (((

Я еще хожу часто в медитриан ресторанчики, там если питы не брать, то можно салатик + хаммас + мясо
Это мне кажеться ок в плане хелси )?

Вот такой мешок http://www.amazon.com/Potato-Express-10 ... potato+bag

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Записала в блокнот

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Утро: макдональдс, овсяные каша с фруктами. Там же можно и черный кофе взять.
Ланч: jack in the box любой из салатов, соус не заливать, макать в него слегка, мне нравился southwestern chicken salad.
Обед: subway сендвич 6 инчей с индейкой, все овощи, сизонинг- прыснуть олив оил.

Можно обед и ланч наоборот если хлеб вечером не едите.
Или:
В тако белл -стейк кантина боул ( по желанию они уберут или рис или сыр или бобы и сметану, или даже веган сделают без мяса. В состав можно попросить побольше гвакамоле или салсы. )

Ой какие там они еще бывают эти рестораны? Чиполте: нейкед боул с курой или стейком ( то есть не на рисе а на салате) . панда : биф и брокколи минус рис.
Может и не гурмэ ( и если вы мясо не едите и веган то все намного сложнее, так как нормальную рыбу только в обычных ресторанах и подают)

Но весь поинт в том что не обязательно есть огромные порции или чиз бургеры, и прочую дрянь.[/quote]
это да,
Маш, а хлеб и сендвичи 2 раза в день есть, это хелси? Я много сендвичей жую ((( но у меня в голове установка, что это такое "кусочиничество", а не нормальный прием пищи (((

Я еще хожу часто в медитриан ресторанчики, там если питы не брать, то можно салатик + хаммас + мясо
Это мне кажеться ок в плане хелси )?[/quote]





Markesh

Если ты свободна как пцыца то конечно лучше в ресторанчике где вкусно и натурального. Тут речь идет если надо быстро и бегом но не бургер.

Хлеб- если я скидываю вес то минимум или ваще без . Если набираю- то и каша ок и
бутер с флет бред. Если я буду питы регулярно есть то в дверь не влезу. И медитеррениан лично для меня- мясо жирное, ну салмон еще ок.

И ваще инджой ит пока детей не надо растить. Потом по спартански и хелси и вкусно сама научишься, придется, и на бег время найти изгаляться придется.

это да,
Маш, а хлеб и сендвичи 2 раза в день есть, это хелси? Я много сендвичей жую ((( но у меня в голове установка, что это такое "кусочиничество", а не нормальный прием пищи (((

Я еще хожу часто в медитриан ресторанчики, там если питы не брать, то можно салатик + хаммас + мясо
Это мне кажеться ок в плане хелси )?[/quote]



Я уде выше написала когда семья с детьми и они спят напрмер, то уже не думая возьмешь и нарежешь, потому что никуда ты не денешься есть то надо
Ну только если мужу заказать еду когда с работы будет ехать купит. Я так делаю, люблю тандури иногда в редкие мясные дни.

я тоже на нее все смотрю. Муж против (
И еще у меня подруга сильно траванулась на ней, т к плохо пропаривается ((
короче я в раздумьях.

)) я тоже так делаю, но приедается.
Еще сардины на кусочки и перемешиваю с кудрявой петрушкой.

уже страшно

Расскажи какую рыбу кушаешь ))
Я для себя только cod люблю из costco и тюну свежую и все ((

Девы, спасибо )) записываю ))

Вне зависимости от занятости, хорошо бы выделить немного времени на себя любимую,
тк ресторанная еда, безусловно, быстро и вкусно, но не натурально. Обычно продукты закупаются заранее ( я имею ввиду весь общепит, включая школьные столовые) и несколько недель ждут своего звездного часа в холодильниках. Мясо по сто раз переморожено, пасту тоже опускают в кипяток. Я не имею ввиду, что вообще не надо
аут ходить, но не заменять домашнюю еду.

Да любую лишь бы не breaded.

Да все равно это закончится когда дети появятся.

я наверное не правильно пасту варю, а куда еще опускать?

Паста заранее отварена, ее опускают в кипяток, чтобы освежить.