А, вот еще что выручает на ужин если пришел без ног домой и готовить никак не получается. У меня всегда есть в пантри тунец консервированный (итальянский из костко или трейдера, американский безвкусный) и 100% whole wheat bread из трейдера или хол фудс( хранится в холодильнике пару недель). Пачка крим чиз как правило тоже. Берете мужа и его правую руку пусть смешает в миске пачку кримчиза и банку тунца (воду/масло слить) и хорошо минут пять вилкой перемешает. Вы тем временем режете колечками помидоры, лук, авокадо. Хлеб подогреть в тостере, сверху эт пасту, сверху овощи и по желанию свежемолотый перец и пару капель оливкового масла (можно исключит). Очень быстро и вкусно.

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

Еще, В хол фудс огромная пачка органик макорон в бежевой упаковке (бантики, пенне, ракушки) по 1.30 центов, а whole wheat чуть дороже. Очень вкусные и недорогие. Я иногда касароле делаю. Еще в трейдер джо неплохие макароны из рисовой/кинвы муки. Полезные и вкусные только руку набить надо их готовить.

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

я тоже не економлю, все что душеньке угодно. но я "трупы" не ем, морские продукты изредка. как перестала есть животных заметила что после ланча на бок не хочется и енергии больше на 100%

слопать целую пачку крим чиза на двоих? тоже "хелси"?

зависит от местности

в разных местах по разному произносят

Ну, раз уж исправлять пошли, то киноа, а не кинва. По-русски, вроде, пишем. Именно так она на русском и произносится

Гммм, об этом же подумала...

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Ami, они кажется уходят из бизнеса. Какие еще недорогие healthy рестораны можете посоветовать, пожалуйста.
Я знаю только Panera Bread, а что еще?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

а дезинформация тут конечно есть (не думаю что намерянно). вот шас у нас репортаж в новостях про здоровое питание был. диетолог говорила простые истнины: чипсы не есть, в них нет пит ценности, жир есть надо, но растительныи, в основном, овоши фрукты, свит потеито показали, 2 больших запечь на 4 перции, а еше бобы посоветовали. ВСЕ БОБЫ В БАНКАХ КОНСЕРВНЫХ. все орехи "плантерс" показали (типа раст. жиры для мозга) -они все соленые и жареные...ну е мае...ничего не показали что можно на стол поставить анпросесд.

Сегодня праздновали фазе дэй, заказала lamb в ресторане.
Вкусно, но совсем от мяса отвыкла, такая тяжесть после него и неинтересно)), ничего не хочется на ужин.
Как вы его едите))

Креветок захотелось. Приготовить что ли завтра. Лежит пакет в морозилке.

А мне что-то одна фигня. Я мясо редко ем по причине возни с ним. Но я одна. Мне проще. Салат намешала или шейк какой и готово. Творог всегда под рукой, яйца, греческий йогурт обезжиренный. В него покидаю че-нить из фруктов, семян всяких и нормуль. Ну, в общем ем я мясо или бывает долго не ем и разницы никакой не чувствую. Никаких приливов энергии не наблюдается. Хотелось бы, конечно. Я соня страшная. Поспать люблю. А столько бы всего сделать можно было бы

ну бобы , особенно когда мексеканские, то мало кто их со скретч готовит, там замудохаешься пока сваришь, сделаешь, а потом еще их зажаришь, из банки конечно проще, главно не часто ))

еще часто асаи обзывают акаи ((

Я где- то писала что это на один раз?Доипаццо к чему-то надо?
Нам этой пасты на три дня хватает ващет а не на один ужин. Тем более есть крим чиз лоу фат (как и все молочные продукты) и не классический, с кучей добавок, а более натуральный. Было бы желание найти и нгридиенты перед тем как что-то в корзину бросить, прочитать..

Тсазыки соус - греческий йогурт, огурцы, укроп и чеснок, не вижу ничего плохого если в нем грудку замариновать. Кстати аут мы тоже ходим и не мало, это и является основной дырой в с"едобном бюджете. Нормальных море продуктов за 13$ за порцию в нашей местности впринципе нет. За такие деньги у на только китайский фаст фуд с непонятно каким маясом залитый вонючим соусом. Может в ЛВ По другому.
Вообще меня всегда поражало будучи в 2х часах от океана, почему тут такой дорогой и часто не свежий си фуд. В ХФ иногда беру целую рыбку бронзино и делаю на гриле с овощами, но пару раз она мне там попаласт не свежая, плюс она дорогая, так что остается довольствоваться целой рыбой в аутах и поездках.

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

так яица и молочка тоже в сон клонят. Как убираешь ето все из меню- вроде сытая, а спать днем не хочется почему то (если ночью сна часов 7-8) И непереработанная еда в виде фруктов овошеи и орехов держит уровень сахара в крови постоянным. потому что не вызывает скачки уровня вверх как рис/сладкое/хлеб и быстрое падение уровня. И не "живет" в животе сутками как мясо, вызывая тяжесть