Вот и я жду " здоровое меню на весь день из фастфуда".
Мэш, ну- ка, ну- ка

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

так я поэтому и стрессую, думаю дети будут, а мне лень готовить, и работать хочется вместо часа готовки.
Во пытаюсь приучить себя, чтобы нормально кушать дома, а не в последний момент: умираю, пошли в аут (((

Над многими блюдами не надо стоять: многое запекается либо варится. Поставила на таймер и идите работайте.
А, чтоб " не умирали", готовьте заранее или имейте продукты наготове.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Над многими блюдами не надо стоять: многое запекается либо варится. Поставила на таймер и идите работайте.
А, чтоб " не умирали", готовьте заранее или имейте продукты наготове.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Утро: макдональдс, овсяные каша с фруктами. Там же можно и черный кофе взять.
Ланч: jack in the box любой из салатов, соус не заливать, макать в него слегка, мне нравился southwestern chicken salad.
Обед: subway сендвич 6 инчей с индейкой, все овощи, сизонинг- прыснуть олив оил.

Можно обед и ланч наоборот если хлеб вечером не едите.
Или:
В тако белл -стейк кантина боул ( по желанию они уберут или рис или сыр или бобы и сметану, или даже веган сделают без мяса. В состав можно попросить побольше гвакамоле или салсы. )

Ой какие там они еще бывают эти рестораны? Чиполте: нейкед боул с курой или стейком ( то есть не на рисе а на салате) . панда : биф и брокколи минус рис.
Может и не гурмэ ( и если вы мясо не едите и веган то все намного сложнее, так как нормальную рыбу только в обычных ресторанах и подают)

Но весь поинт в том что не обязательно есть огромные порции или чиз бургеры, и прочую дрянь.

Я стою, час полтора, но за это время наготавливаю мног блюд ( да и людей у меня много)

Я вот положила глаз на многоуровневую пароварку, там все сразу можно приготовить. Мне кажется, очень удобно и быстро.
Стоит тоже недорого. На счет сокращения времени- можно из морепродуктов миксов наделать с кусочками рыбы и грибами и заморозить, когда надо 10 минут под крышкой
на сковородке и готово. Вкусно с рисом коричневым+ салат.

Мэш, у тебя трое малышей , муж и ты сама, у Маркеш нет детей- какой там час готовить?
И да- готовить не на один раз

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Я покупаю тунец и салмон в воде в консервах и храню на работе на случай если не успела приготовить. В поганом столовском кафетерии уж хотя бы огурцы и листья салата можно в салат баре нагрести. Банка рыба и салат и часа на 4 я сыта.


Есть шоколад Lily's со стевией вместо сахара. Пара кусков к чаю если сама себе домашний десерт не принесла.

У нас в Квик Чеке ( аля Вава) продают хлеб с овсяными хлопьями- очень вкусно
намазть хумусом + индeйку+сыр+помидор.

Долл ну у меня только суп на 2 дня или на крайняя на 3 дня. Остальное готовлю свежее. Да и то час это не много. Посуду мыть дольше ( у нас может вся не влезть в мойку) плюс бейби со своей столешницей которую мыть надо

Быстро только когда уже все нарезала и насизонила. А так оно и в духовке почти так же быстро. Хотя я тоже размышляю. Или это или аерогриль

Можно овощи потушить в казане: кубиками баклажаны, кабачки, лук, морковь, перец, добавить чеснок, соль, перец- 40 минут на слабом огне готовятся в собственном соку, даже перемешивать не надо.

Как выглядит казан и где взять?

В России у меня были всегда налепленные пельмени, вареники, блинчики с мясом- все замораживала.
Тут мне Шапка дала мастер класс по готовке на всю неделю. Много лет так готовила.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.