Ballet or hot yoga

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

На свежем воздухе побыть, на велике миль так 40-50 проехать или на 10 миль в поход сходить. В теннис поиграть

пробежка 10 км,потом бассейн и всякие спа,проф. массаж,шопинг,поход в бар с классной живой музыкой,книжку почитать,сбагрить деток няни на пол дня:)

Девы, если вы мне лично предлагаете, то я практически не пью,мне нельзя.
А если так для темы дл остальных,то ок.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

сама стрессую часто по типу характера
заметила ,что помогает мне лично всякие психологические установки из книжек
очен нравится автор Панкратов
потом регулярно делаю дыхателную гимнастику,тайчей и бегаю 3 раза в неделю ,вернее хожу в парке по 30 минут всего
до ёги никК НЕ ДОЙДУ , хотя слышала помогает тоже
заметила, если пропускаю чего то, то сразу чувствую
вначале не помогало, но я упорно.... сейчас уже даже о мысли ,что сейчас по тайчеюс внутренне успокаиваюс
а вообще как я почитала в умных книжках, да и сама знаю, без работы над собой ничего не поможет
даже теже АД и седатики толко временно, а так надо изменят отношение
правда пункт где я не могу себя успокоит никогда-дети и их болезни

девочки, а если й огу самой по ДВД или по книге ,как вы думаете стоит?
а то я уже в расписание не вхожу плюс финансово
на расслабление столко времени надо

После физической работы 8,5 часов и коммюта два часа? Я и ста метров пробежать не могу.
Детей оставить не на кого
Девы, если мне лично не подходит-ниешостращного, я все читаю, просто выбираю, а может быть кому то другому это подойдет!
Массажи мне тоже нельзя,на счет сауны я не знаю. Мне в ней плохо рбычностановится.
Пишите ,спасибо что делитесь!
Нутик, я тоже по расписанию ни йога классов ни танцев ничего нет когда у меня время есть.

_________________
Я вас люблю... но в очень редкой форме.

Девочки, у меня тоже времени нет никуда ходить, дома под диск можно чем угодно заниматься. Только мне от й оги скучно и спать хочется. Вязaть еще можно начать, ил браслеты/бусы для дочки собирать, монотонная работа очень успокаивает.

опенбук
попытайся занятся самовнушением-прямо упорно , если даже не помогает все равно
еще дыхателная гимнастика- если ее делат регулярно, то помогает даже таким старым невротикам как я:))
изменение отношения к ситуации и вообще к жизни помогает, но у меня здес сложнее
хотя читаю советы психологов ,вроде понимаю и даже согласна
если стресс не зашкаливает ,то помогает
если ту мач ,меня не берет

[quote="openbook2"]

я пью успокоительные не всегда,но пару курсов в год принимаю
иглоукалывание,плавать тоже хорошо,стресс снимает и переживания

вот мне например йога и пилатес не подходят,я прям еще больше нервничать начинаю

У меня только от одной мысли, что нужно куда-то пойти, чтобы расслабицца, начинается дипрессия

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

я пропивала прямо курсом жидкую валериану-она неплохо помогает
она рекомендована типа толко для сна, но я ее и днем и месяц-хорошо стало:)
я й огу не разу не делала
а вот тайчей делаю каждый ден .начала около 3 месяцев-пошла на курсы ,там те кому за 60:)
я купила диск и книгу и дома делаю
подруга зовет в теквондо -говорит классно помогает ,но там вечером и я мужа и так 2 часа в ден вижу. как то жалко этого времени

пробовала медитацию-либо засыпаю ,либо еще болше нервничат начинаю:))))

Мне помогает индепендент фильмы, книга хорошая, бокал вина тоже работает )) Еще кота потискать очень помогает...

Воркаут помогает не расслабиться, а улучшить настрой. Тащишь себя за шкирку туда, а назад все равно едешь в гораздо лучшем расположении духа, никогда не подводит...


Простокваша, вы вот писали , что на 6 кг похудели и keep it off. Не поделитесь ли секретами?

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

иглоукалывание помогает, но я финансово прикинула не сейчас один сеанс 90-120$ надо 7-10
не потяну