Автор |
Сообщение |
Альтея
|
Заголовок сообщения: Диабет второго типа Добавлено: 23 мар 2020, 19:24 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 04 янв 2010, 15:38 Сообщения: 24111
|
Был у меня в прошлом году A1C повышен слегка (пред-диабетная цифра, 5.7% вроде) В этом году, когда делала анализ крови довольно развернутый они мне забыли заказать A1C. Сейчас прописали сдать этот показатель, но что-то я не хочу тусоваться по клиникам в нынешнее время. Глюкоза в последнем анализе была 118 (при норме до 110). Хотела бы спросить знающих, какие вообще анализы лучше сдавать для диагностики диабета, и может быть что-то можно самим купить (self testing kit)?
_________________ Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 23 мар 2020, 20:30 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Хорошо бы ещё резистентность проверить. Попробуй интервальное голодание. Не начинай правда с больших периодов голодания, с 12-14 часов. Очень хорошо помогает регулировать повышенных сахар и диабет.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
Альтея
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 23 мар 2020, 22:13 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 04 янв 2010, 15:38 Сообщения: 24111
|
marina писал(а): Хорошо бы ещё резистентность проверить. Попробуй интервальное голодание. Не начинай правда с больших периодов голодания, с 12-14 часов. Очень хорошо помогает регулировать повышенных сахар и диабет. Для начала хорошо бы определить, есть ли вообще проблема. Что за резистентность? Это анализ, если да, то как называется ? У нас в health store была как раз лекция reversing diabetes, я пропустила, следующая должна быть в апреле, но сейчас все отменено :(
_________________ Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!
|
|
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 09 июн 2020, 23:45 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30 Сообщения: 5552 Откуда: Россия-Калифорния
|
HOMA-IR надо посчитать. Сдать кровь на глюкозу и инсулин одним уколом. Высокий или низкий сахар не говорит обо всем без сведений об инсулине.
Мой HOMA-IR за 3 месяца кетодиеты и легкими интервальными голоданиями понизился с 2.1 (начальная инсулинорезистентность) до 1.34 (отсутствие резистентности). Инсулинорезистентность и повышенный в связи с этим сахар хорошо лечится диетами.
Еще можно сдать печеночные показатели. Посмотреть наличие.отсутствие жирового гепатоза. Есть особенная инсулинорезистентность - печеночная. Она вызывает диабет и метаболический синдром быстрее и легче чем мышечная инсулинорезистентность.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 10 июн 2020, 00:03 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4626 Откуда: Пуэрто Рико
|
У мужа моего повышенный сахар. Но пока 125 нет, диабет не ставят. Регулярно проверяем только сахар и А1с. Как обнаружили несколько лет назад, поменяли диету, стараемся придерживаться, стоит на месте. Без изменений давно был бы уже диабет. Я книжку хорошую прочитала тогда (что-то типа Death to Diabetes какого-то Cally или Cully), но почти все уже забыла, кроме того что есть нельзя Убрали все зерновые, крахмальные и т.д. Насколько я поняла ближе к 100 сахар - ничего хорошего, между 100 и 125 - pre-diabetes, больше 125 - диабет и тогда выписывают метформин. Мы стараемся держаться подальше от лекарств. Если сможем убрать живот, то и сахар пойдет вниз, должен по крайней мере. Но живот убрать очень трудно. Ему. Там вся семья такая.
|
|
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 10 июн 2020, 01:01 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30 Сообщения: 5552 Откуда: Россия-Калифорния
|
Laara писал(а): У мужа моего повышенный сахар. Но пока 125 нет, диабет не ставят. Регулярно проверяем только сахар и А1с. Как обнаружили несколько лет назад, поменяли диету, стараемся придерживаться, стоит на месте. Без изменений давно был бы уже диабет. Я книжку хорошую прочитала тогда (что-то типа Death to Diabetes какого-то Cally или Cully), но почти все уже забыла, кроме того что есть нельзя Убрали все зерновые, крахмальные и т.д. Насколько я поняла ближе к 100 сахар - ничего хорошего, между 100 и 125 - pre-diabetes, больше 125 - диабет и тогда выписывают метформин. Мы стараемся держаться подальше от лекарств. Если сможем убрать живот, то и сахар пойдет вниз, должен по крайней мере. Но живот убрать очень трудно. Ему. Там вся семья такая. Насколько я поняла из эпопеи с СД, инсулинорезистентность - злейший враг, и начинать надо с него. Почитайте какими методами можно снизить инсулинорезистентность. Можно для начала почитать Джейсона Фанга "Код ожирения" - в книге досьаточно подробно расписана инсулинорезистентгность и как с ней бороться. Уйдет инсулинорезистентность - и живот уйдет. Именно в такой последовательности.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 10 июн 2020, 21:35 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4626 Откуда: Пуэрто Рико
|
sofia07 писал(а): Laara писал(а): У мужа моего повышенный сахар. Но пока 125 нет, диабет не ставят. Регулярно проверяем только сахар и А1с. Как обнаружили несколько лет назад, поменяли диету, стараемся придерживаться, стоит на месте. Без изменений давно был бы уже диабет. Я книжку хорошую прочитала тогда (что-то типа Death to Diabetes какого-то Cally или Cully), но почти все уже забыла, кроме того что есть нельзя Убрали все зерновые, крахмальные и т.д. Насколько я поняла ближе к 100 сахар - ничего хорошего, между 100 и 125 - pre-diabetes, больше 125 - диабет и тогда выписывают метформин. Мы стараемся держаться подальше от лекарств. Если сможем убрать живот, то и сахар пойдет вниз, должен по крайней мере. Но живот убрать очень трудно. Ему. Там вся семья такая. Насколько я поняла из эпопеи с СД, инсулинорезистентность - злейший враг, и начинать надо с него. Почитайте какими методами можно снизить инсулинорезистентность. Можно для начала почитать Джейсона Фанга "Код ожирения" - в книге досьаточно подробно расписана инсулинорезистентгность и как с ней бороться. Уйдет инсулинорезистентность - и живот уйдет. Именно в такой последовательности. Спасибо! Да, надо разобраться.
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 12 июн 2020, 11:53 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
У меня инсулинерезистентность. Решила сделать эксперимент. Перешла на low carb. Не такой как кето, но достаточно изкий, около 150 гр в день. Сделала анализы до и три недели после. После 3 недель всё в дауне. щитовидка упала настолько, что работаю с доктором теперь. Липидная панель ужасная, а была полностью в норме. Липопротеин А высокий. Сахар без изменений. Моя нутрициолог сказала немедленно перестать low carb.
Кето не всем подходит. Если будете на кето, то обязательно!!! сдавайте анализы до и потом каждые 3 недели.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 12 июн 2020, 14:18 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30 Сообщения: 5552 Откуда: Россия-Калифорния
|
marina писал(а): У меня инсулинерезистентность. Решила сделать эксперимент. Перешла на low carb. Не такой как кето, но достаточно изкий, около 150 гр в день. Сделала анализы до и три недели после. После 3 недель всё в дауне. щитовидка упала настолько, что работаю с доктором теперь. Липидная панель ужасная, а была полностью в норме. Липопротеин А высокий. Сахар без изменений. Моя нутрициолог сказала немедленно перестать low carb.
Кето не всем подходит. Если будете на кето, то обязательно!!! сдавайте анализы до и потом каждые 3 недели. Марин, ну Вы ж смежны с медициной, правильно? Щитовидка "падает" не от low carb, а от malnutrition. Результаты любого изменения в питании смотрят минимум через 3 месяца. 3 недели - это перевод денег.
|
|
|
|
|
Laara
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 12 июн 2020, 18:19 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 23 янв 2007, 19:11 Сообщения: 4626 Откуда: Пуэрто Рико
|
Только что прочитала статью про калий, что на кето или low carb диетах людям элементарно не хватает калия и начинаются корки. надо около 2600-3000мг калия в день женщинам, из продуктов, т.к. в supplements может его быть слишком много и опять не то. Шпинат, кейл, брокколи, аспарагус, брюссельская капуста, цветная капуста, арбуз, дикий сальмон, лима бинс, семечки подсолнечника, батат с кожей, целый авокадо в день.... Одним бананом не обойдешься...
|
|
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 12 июн 2020, 20:04 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21 Сообщения: 10997 Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
Сокращение потребления простых углеводов - единственный естественный(немедикаментозный) путь уменьшения инсулинорезистентности. А что такого ценного выпадает из меню при кетодиете? Мне в голову приходит лишь морковка и свекла. Чего нет в овощах, что есть во фруктах? Незлаковые крупы разве что.
_________________ РЕНТА ГЕГЕМОНА "я не мальчик" (c) "Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 12 июн 2020, 20:07 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21 Сообщения: 10997 Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
Натощак 118 много, по-моему
_________________ РЕНТА ГЕГЕМОНА "я не мальчик" (c) "Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
|
|
|
sofia07
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 12 июн 2020, 21:42 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30 Сообщения: 5552 Откуда: Россия-Калифорния
|
Калий на кепо получить легко. Но я бы на калий так не напирала. Будет много калия, не усвоится магний. А это гораздо плачевнее. Надо всегда несколько точек зрения читать, чтобы было достаточно знаний для фильтрации материала.
|
|
|
|
|
Альтея
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 14 июн 2020, 12:59 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 04 янв 2010, 15:38 Сообщения: 24111
|
Zenat писал(а): Натощак 118 много, по-моему у кого 118 натощак? если у меня, то это было совсем не натощак - в середине дня было дело . Анализ был общий
_________________ Life in a cage cowering in fear isn't life at all. Let those who wish to cower, cower, let those who wish to live, live!
|
|
|
|
|
Zenat
|
Заголовок сообщения: Re: Диабет второго типа Добавлено: 14 июн 2020, 15:58 |
|
Зарегистрирован: 07 июл 2012, 12:21 Сообщения: 10997 Откуда: "из Средней Азии б СССР"
|
Вообще натощак 118 много. А что у тебя - мне зачем?
_________________ РЕНТА ГЕГЕМОНА "я не мальчик" (c) "Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)
|
|
|
|
|
|