У нас его размели и не посмотрели что две даты стояли exp.

Остался только 90% с 4 гр . сахара . Его и пришлось покупать . Тоже весь забрала что был в наличии ,пусть везут ещё .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Странные такой состав то есть сахар то его нет.

_________________
Полюбила себя,
Оказалась та ещё стерва.

да, немного мутный состав, но очень помогает в качестве десерта, чтобы не сорваться и не сожрать печенюшку. Фрукты (кроме бананов и ягод) с кофе / чаем не съешь, а тут одна долька и нормально

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Третья неделя, как я почти без artificial sugar, вроде психологическая зависимость тьфу тьфу уходит. Но хлебное я все же пока иногда ем.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Войдет в привычку и забудете. Хорошо перед началом диеты почистить кишечник, но только не по советам "народных целителей", после которых можно загубить миклофлору на всю жизнь. Лучше приобщить диету к колоноскопии,когда пьете порошок, который чистите кишечник хорошо.

У вас похоже зависимость от карбов. Зачем лишать себя сладкого? Сладкое ведь может быть и без карбов. Покупайте Lilly's шоколад на стевии или аткинские батончики No artificial additives, Oasis флех клеб - сразу сократите карбы в разы. Пеките мафины себе из отрубей или миндальной муки. Надо сказать нет карбам, а не сладкому. Посмотрите Dr.Berg on Youtube, у него много видео по low-carb сбалансированному питанию.

Стивию я не люблю, а от печенья без сахара (не помню стивия там была или что-то похожее) потом не совсем хорошо было давно еще. От карбов, конечно, зависимость, от булочек, бейглов, пиццы, макарон и прочего хлебного. Уменьшаю понемногу, но я хлебная душа 100%

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

посмотрю, спасибо.

вот такой еще шоколад вроде без сахара почти https://thrivemarket.com/p/thrive-marke ... gKEN_D_BwE

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

альтернатива сладкому к утреннему кофе - no bake cookies

Almond milk (or regular) + Kerrygold butter + oatmeal + peanut butter. No sugar
мололко и масло довести до кипения и туда овсянку и арахисовое масло. Перемешать и сделать печеньки, и в холодильник. Конечно, в обычном рецепте там и сахар добавляют, и какао порошок (тоже с сахаром), и арахисовое масло с сахаром (хотя можно и без него найти). Вроде ок вариант, мне крейвинги снимает. Понятно, что масла в таком "печенье" много, но если брать нормальное, вроде как не вредно.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

альтернатива сладкому к утреннему кофе - no bake cookies

Almond milk (or regular) + Kerrygold butter + oatmeal + peanut butter. No sugar
мололко и масло довести до кипения и туда овсянку и арахисовое масло. Перемешать и сделать печеньки, и в холодильник. Конечно, в обычном рецепте там и сахар добавляют, и какао порошок (тоже с сахаром), и арахисовое масло с сахаром (хотя можно и без него найти). Вроде ок вариант, мне крейвинги снимает. Понятно, что масла в таком "печенье" много, но если брать нормальное, вроде как не вредно.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

Я начала пить чай с финиками. На одну чашку - один финик у меня уходит. И сладко и полезно.

может и мне стоит попробoвать немного, но тк по моим воспоминания они слаще бананов, я могу от них сорваться. Я так с чаем бананы ем, но они намного больше по размеру, поэтом проблема portion control. В это время года еще больше малины / голубики, на них можно как вариант налегать.

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=TG2zM0PKYao

В одном финике - чайная ложка сахара.
У кого рядом Trader Joe's там есть очень вкусный черный шоколад 85%, в 2/3 плитки - чуть больше чайной ложки сахара. 2/3 плитки сразу не съешь, как не старайся.
*** нет, соврала - чуть больше 2-х чайных ложек сазара в 2/3 плитки. (пошла посмотрела).

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

The following is the nutritional information for one average-sized Deglet Noor date:
calories: 20.
total fat: 0.03 grams (g)
total carbohydrates: 5.33 g.
dietary fiber: 0.6 g.
sugar: 4.5 g.
protein: 0.17 g.
vitamin B-6: 0.012 milligrams (mg)
iron: 0.07 mg.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!