А кто в сауну ходит тут?


У нас зима.

И захотелось в сауну, записалась в др. джим, там бассейн да сауна. Ходила два вечера, хорошо. Такой релакс, но я мало знаю про них. Сауна на 160Ф, мне хватает, не потеешь разу, а примерно на 10и минуте. Поплавала 15 мин, и посидела 10 мин, итак два раза.
Пошла гуглить, ну столько джанка и инфы левой.
У меня вопросы, кто ходит. Почему надо шапку, чтоб волосы не сушило? обязательно? и где достать? я ходить буду после 9-30 вечера, пусто в сауне, одна тетка сидела одетой. Спросить не у кого.
Дальше, можно ли после теплого бассейна туда-сюда бегать? или лучше под конец?
я потею, но не сильно, плохо? сидеть больше 10 минут? скушновато так долго...
Что на кожу мазать, надо ли? Что мажете, куда, зачем, как и тдп?

Вообще, буду благодарна любым советам. Спасибочки.

п.с. эффект супер, очень понравилось, и даже на паунд похудела, хотя не потела сильно. -)

я хожу . 160 фаренгейта-это сколько в цельсиях то..))

сауна сухая или которая кафелем покрыта с сырым паром?

на голову лучше что надевать.. полотенце повязать. чтобы голова не перегревалась (но я в русскую хожу, там реально жарко)ю

10 минут достаточно..

я мажу мед и соль с лимоном.. (но это в русской опять же) в спортзале могут не понять

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Я хожу в корейскую баню. В ней 3 парилки: hot sauna (финская баня), мокрая парилка и clay sauna.
Финская сауна мне нравится меньше всех. Беспонтово жарко и все. Больше 10 минут точно там делать нечего.
Покрывать волосы нужно обязательно, иначе они от жара сильно ломкими становятся. Шапка необязательна, можно просто тюрбан из полотенца, и хорошо бы маску на волосы.
Чтобы потеть, в сауну нужно одеваться в 100% cotton спортивный костюм или хорошо кутаться в большое полотенце. Под полотенцем тело будет мокрое и холодное.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

71 по цельсию, да мне всеравно поймут или нет -)))) я не стеснительна. А зачем мажете?

да, наверное полотенца хватит для защиты волос?

сухая она наверное..пара нет, камни в углу, и знак на камни воду не лить -) Вообще, зал до 12 ночи, и после 10 никогда нет почти, пока они спят, я буду релакс разводить -) только хочу знать как правильно.

из чего, для чего?

Да, куча рецептов в интернете. Из кокосового масла, например.
Маслянные маски при высокой температуре лучше впитываются.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

у меня костюм для плавания из спандекса, шорты и тот. Они синтетика, это хорошо? или плохо? сорри, за глупые вопросы. Если плохо, там я его сниму, там одни тетки всеравно, можно думаете или пожалуется кто, что я там лежу голая?
в дргуом джиме народу море было, все одетые, я стеснялась как т..а тут ну одна, или две тети будут..молодые вроде, айпады слухают.
В хб неудобно плавать,а переодеваться после плавания не охота, раздеться легче вроде как

просто если я маслом намажусь, полотенцен обернусь, оно ведь в него и влитается?

Мед делает кожу очень мягкой и питает ее. Только он может быть очень аллергичен для Вашей конкретно кожи, особенно про высокой температуре.
Body scrub хорошо делать перед финской сауной.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

да,мед я пасс, алергик на него и пчел

Синтетика - плохо. Костюм нужен хлопковый. Или можно хлопковый банный халат. В нем тоже потеть хорошо.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

я пару раз сходила в местный спортзал сауну, плюнула и купила свою в Костко.
Без пара на камнях от воды это не сауна, плюс в одежде, как-то не так

Ну, часть в полотенце, часть в волосы...
Тело в горячей сауне лучше ничем не мазать.
Еще раз: body scrub чтобы снять мертвые клетки и во что-то закутаться для потения. Замечательная чистка для организма. Кстати, если одет в костюм или завернут в халат/полотенце, то в горячей сауне можно провести больше времени.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Разных саун есть множество. Каждый выбирает то, что ему больше нравится.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!